[バイク女子ブログ] バイクにもヨガ!
寒波到来!
朝晩の冷え込みがキョーレツで…ついに私のバイクも冬眠モードへ。
無理して乗ると危ないしね…といいわけしつつ。
さて、オフシーズンだからこそ、バイクに乗るカラダメンテナンスって重要じゃない?
…ということで、このたび「ヨガ初体験」!
バイクといえば体幹でしょ!
ヨガって体幹鍛えられそうだし…っていう根拠のない先入観で参加したNao先生のセッション。
まず最初に先生がおっしゃった言葉がこれ ↓。
『下半身をどっしり安定させること。大地に根を貼るように。
そうすれば自然に上半身の力が抜けてくる。』
ん? それって…
チームマリのインストラクターにも、
警視庁・安全教室の指導員にも、
ミニバイクの大師匠にも言われつづけいること。
『下半身でバイクをしっかり安定させる。
肩の力を抜いて、上半身リラックス。』
同じーっ!
つまりは下半身をどうメンテナンスするか?!なのだわ。
ヨガをしっかりやれば、
安定したニーグリップと、力の抜けたマシンコントロールに近づくってこと!
もちろんアンチエイジングにも効果あり💕。
これはやるしかないでしょ!!
…ということで、今回お世話になったのは、
こーんなにすてきなNao先生。
呼吸を重視した独自のメソッドで、多くのファンをもつNao先生。
呼吸の大切さを実感!
普段は船堀のスタジオでレッスンされています。
▪︎Yoga artist Nao
http://www.naoyoga.com/naoyoga/
お問い合わせはこちらから ↓
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