[バイク女子ブログ] バイクにもヨガ!

マテリカセブン

寒波到来!

朝晩の冷え込みがキョーレツで…ついに私のバイクも冬眠モードへ。

無理して乗ると危ないしね…といいわけしつつ。

 

さて、オフシーズンだからこそ、バイクに乗るカラダメンテナンスって重要じゃない?

…ということで、このたび「ヨガ初体験」!

 

バイクといえば体幹でしょ! 

ヨガって体幹鍛えられそうだし…っていう根拠のない先入観で参加したNao先生のセッション。

 

まず最初に先生がおっしゃった言葉がこれ ↓。

 

『下半身をどっしり安定させること。大地に根を貼るように。

 そうすれば自然に上半身の力が抜けてくる。』

 

ん? それって…

チームマリのインストラクターにも、

警視庁・安全教室の指導員にも、

ミニバイクの大師匠にも言われつづけいること。

 

『下半身でバイクをしっかり安定させる。

 肩の力を抜いて、上半身リラックス。』

 

同じーっ!

つまりは下半身をどうメンテナンスするか?!なのだわ。

 

ヨガをしっかりやれば、

安定したニーグリップと、力の抜けたマシンコントロールに近づくってこと!

もちろんアンチエイジングにも効果あり💕。

 

これはやるしかないでしょ!!

 

…ということで、今回お世話になったのは、

こーんなにすてきなNao先生。

Nao Yoga

呼吸を重視した独自のメソッドで、多くのファンをもつNao先生。

呼吸の大切さを実感!

普段は船堀のスタジオでレッスンされています。

 

▪︎Yoga artist Nao

http://www.naoyoga.com/naoyoga/

 

 

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2016-01-22 | Posted in Blog, バイク女子Blog❤︎No Comments » 

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